Определение уровня стресса

5 марта 2013
  Автор: Алла


ОпОпределение уровня стресса.Современная жизнь полна стрессов. Определение уровня стресса поможет вам скорректировать свое состояние.Тест на определение уровня стресса  выявит критично ли для вашего здоровья состояние вашей нервной системы и подскажет, как вам следует вести себя в будущем, чтобы не возникло серьезных проблем.

Отвечайте: «почти никогда», «редко», «часто».

  1. Легко ли вы раздражаетесь даже из-за мелочей?
  2. Нервничаете ли вы, когда приходится кого-то долго ждать?
  3. Можете ли вы обидеть того, кто попался под горячую руку?
  4. Часто ли вы краснеете?
  5. Выводит ли вас из себя критика в ваш адрес?
  6. Если вас толкнут в транспорте, вы ответите тем же или скажете что-нибудь обидное?
  7. Стремитесь ли вы заполнить все свободное время какой-нибудь деятельностью?
  8. Вы опаздываете на работу (в школу, на встречу)?
  9. Хочется ли вам во время разговора перебивать собеседника, дополнять, переводить разговор на себя?
  10. Страдаете ли вы отсутствием аппетита или чрезмерно высоким аппетитом?
  11. Испытываете ли вы беспричинное беспокойство?
  12. Бывает ли у вас по утрам плохое самочувствие?
  13. Вы быстро устаете?
  14. Даже продолжительный сон не дает ощущение отдыха?
  15. Чувствуете ли вы, что у вас болит сердце?
  16. Страдаете ли вы от болей в спине или шее?
  17. Вы барабаните пальцами по столу, покачиваете ногой, теребите пуговицу и т.п.?
  18. Считаете ли вы, что вас должны больше хвалить?
  19. Считаете ли вы, что вы лучше других, а вас недооценивают?
  20. Сидите ли вы на диете, чтобы похудеть?

За ответ «почти никогда» - 1 балл, «редко» - 2 балла, «часто» - 3 балла.

Подсчитайте баллы:

До 30 баллов – Вы легко справляетесь с проблемами. К трудностям относитесь рассудительно. Вас можно назвать стрессоустойчивым человеком.

От 31 до 45 баллов – Вы живете довольно напряженной жизнью, но получаете от этого удовлетворение. Стресс вам пока не угрожает, но старайтесь расслабляться.

От 46 до 60 баллов – Вы находитесь в постоянном напряжении. Научитесь философски относиться к неудачам. Учитесь радоваться жизни.

Более 60 баллов – Стресс уже угрожает вашему здоровью. Вам необходимо менять образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, займитесь любимым делом.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

 
Рубрика: Пройти тест

6 комментариев к “Определение уровня стресса”

  1. Татьяна:

    Мой результат 40 баллов, считаю что для мегаполиса это неплохо. Спасибо за интересный тест! *IN LOVE*

  2. Ирина:

    У меня 44 балла, хотелось бы поменьше

  3. Lora:

    Читая пост, решила перейти по ссылке и проверить свой уровень стресса, результат к моему удивлению более менее — 39, спасибо за интересный тест. =)

Оставьте комментарий