Если болит голова…

19 мая 2019
  Автор: Алла


Голова болитГоловная боль – явление совсем нередкое. Причем, женская половина человечества страдает от этого недуга чаще, чем мужская. И дело, как вы догадываетесь, в физиологии.

Но мы поговорим о том, что же делать, если болит голова. Для начала необходимо дифференцировать головную боль. И сделаем мы это по признаку, как часто болит голова.

Если бывает, что болит голова, но это случается редко, то причинами могут быть стресс, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, недосыпание, духота или напряжение в шейном отделе от долгого сидения и напряжение в глазах от работы с компьютером. Что нужно делать?

- не тянитесь сразу за таблетками.  Прогулка на свежем воздухе, чашка Напряжениетеплого травяного чая или просто воды может снять головную боль.

- массаж (самомассаж) шейно-воротниковой зоны активизирует кровообращение и кровоснабжение сосудов головного мозга и также может снять головную боль. А пройти курс такого массажа – это еще и профилактика головных болей.

- если болит голова, то помогают массирующие движения в районе висков и лба подушечками пальцев, смоченными маслом перечной мяты.

- дыхательная гимнастика тоже способна снять головную боль. Для этого на счет 5 необходимо делать вдох, а на счет 10 – выдох. При вдохе прижимайте подбородок к груди, а на выдохе – медленно откидывайте назад. Упражнение повторить 6 раз.

Если головная боль беспокоит регулярно, не менее 4 раз в месяц, то врачи констатируют ее как постоянную. На это уже надо обратить серьезное внимание. Причиной того, что часто болит голова, может быть повышенное (или пониженное) давление, различного рода поражения сосудов, травмы, опухоли. Диагноз должен, конечно, поставить врач и он же определит способ лечения. Значит, на вопрос Что делать?, если голова болит часто, ответ:

- посетите врача-терапевта. Он назначит необходимое обследование и Визит к врачудальнейшее лечение.

- самостоятельно можно скорректировать свой режим сна и отдыха.

- внимательно посмотреть на то, что вы едите и вспомнить о полезной и здоровой пище.

- можно сдать тест на состояние половых гормонов. Бывает, что низкий уровень эстрогена и прогестерона провоцирует головную боль.

- воспалительные заболевания также могут быть причиной головной боли. Об этом необходимо сообщить врачу во время визита.

Есть головная боль особая – достаточно распространенная и сильная – это мигрень. Люди, знакомые с этой напастью, говорят, что ее невозможно «не узнать». Симптомы мигрени – это сильная, пульсирующая, часто односторонняя боль. Спутниками мигрени могут быть тошнота, рвота, светобоязнь и звукобоязнь. Во время приступа бывают еще и такие явления, как нарушение зрения, обоняния и чувствительности.

Специалисты считают, что причина мигрени в сосудах головного мозга и еще велика вероятность наследования склонности к такой головной боли по женской линии.

Что делать, если болит голова, и это мигрень?

- Лечить. Несмотря на то, что существует мнение о том, что мигрень не Мигреньлечится, доктора настоятельно рекомендуют купировать сильные приступы.

- а вот принимать горстями обезболивающие, не стоит. Переизбыток некоторых веществ, входящих в их состав, могут вызвать новые приступы. Какие лекарства принимать в каждом конкретном случае должен решать врач.

- старайтесь не пропускать ни одного приема пищи. Мигрень может спровоцировать низкий уровень сахара.

- страдающим мигренью специалисты рекомендуют употреблять красное вино, зрелые сыры (например, пармезан) и черный шоколад. В разумных пределах, естественно.

Не шутите с головной болью. Один-два раза можно обойтись подручными средствами. Но если голова болит часто – не медлите с походом к доктору. Чем раньше начато лечение, тем лучше его результат.

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

 
Рубрика: Здоровье

8 комментариев к “Если болит голова…”

  1. Алексей:

    На собственном опыте убедился, что питание действительно может быть как причиной головной боли, так и средством по избавлению от этих неприятных состояний.

    • Алла:

      Да, Алексей, вы правы, питание очень влияет на состояние здоровья человека, в том числе и на возникновение головной боли.

  2. Larisa:

    Головная боль может стать причиной дискомфорта для любого человека. Причин для возникновения головной боли, множество. Однако установить причину возникновения головных болей может только врач ито, только после сдачи анализов, осмотра и обследований.

    • Алла:

      Да, нельзя не обращать внимания а головную боль. Обследование пройти очень желательно (я бы сказала даже обязательно).

  3. Елена:

    У меня в последнее время чаще начала болеть голова. Подозреваю, что много времени сижу за компьютером и ощущается сильное напряжение в глазах и шейном отделении.

  4. Алексей:

    Самая изматывающая головная боль при мигрени. К сожалению, при мигрени врачи не всегда могут дать полезный совет. Просто человеку самому надо анализировать с чего начался приступ.

Оставьте комментарий к Алексей