Архив рубрики: Здоровое питание

Продукты со знаком «плюс» и «минус»

20 июня 2013
  Автор: Алла


Полезные продуктыИтак, испытания диетой пройдены. Фигура радует. Что дальше? Есть еще один секретная техника для тех, кто хочет оставаться стройным (см. статью Как не набрать вес после диеты) – корректировать свое питание. А это значит - употреблять продукты полезные, т.е. со знаком «плюс» и исключать продукты, вредные для фигуры, т.е.  со знаком «минус».
Читать далее...

Как не набрать лишний вес после диеты

23 мая 2013
  Автор: Алла


Как не набрать вес после диетыЧто бы ни говорили о трудностях и вредностях диет, они существуют и ими активно пользуются, чтобы сбросить лишний вес и быть стройной и красивой. Итак, время диеты закончилось, вес сброшен. Что дальше? Как не набрать лишний вес после окончания диеты?

Читать далее...

Необычные диеты

5 мая 2013
  Автор: Алла


Необычные диетыДиеты – это, пожалуй, самый древний способ снизить вес.  Разработкой диет занимаются специалисты по питанию - диетологи, врачи, народные целители и даже домохозяйки (например, американка Чайлдерс Грир – бодифлекс).

Среди вариантов, предлагаемых для похудения, иногда бывают весьма необычные диеты,  а также странные и даже забавные диеты.

 

Читать далее...

Рациональное питание

16 апреля 2013
  Автор: Алла

Рациональное питаниеНаше питание – это основа основ для здоровья человека, его долголетия и работоспособности. Питание – это также важнейший фактор, влияющий на фигуру. Но эти высказывания будут отвечать истине только в том случае, когда рацион питания составлен грамотно, когда он оптимально сбалансирован и рационален.Что же такое рациональное питание? В переводе с латинского ratio означает разумный. Рациональное питание – это физиологически полноценное питание здоровых людей с учетом их пола, возраста, характера труда, окружающих факторов и т.д.

Читать далее...

Диета для похудения

2 апреля 2013
  Автор: Алла


Диета для похуденияВесна – время обновлений и перемен. Хочется выглядеть моложе и привлекательней, купить себе обновки, изменить прическу, ну и, конечно, привести в порядок фигуру! Сказать, что способов улучшить фигуру сегодня много – это не сказать ничего. Газеты, журналы, книги, телевидение, Интернет, радио, всевозможные стенды для объявлений и просто столбы и заборы предлагают разнообразные способы похудения. Но на первом месте все же стоит ДИЕТА.
Читать далее...

Правильное питание и стройность фигуры

11 марта 2013
  Автор: Алла


Стройность фигуры

 

Если это не обусловлено генетически или серьезными отклонениями в здоровье, то стройность фигуры и правильное питание – явления взаимозависимые. В статье «О стройности фигуры» мы уже говорили о некоторых правилах правильного питания, которые помогут сохранить фигуру стройной.  Теперь давайте порассуждаем, что мешает нам правильно питаться? Читать далее...

КРАСНЫЕ, ЖЕЛТЫЕ, ЗЕЛЕНЫЕ…

5 марта 2013
  Автор: Алла

(цвета Вашего питания)

КРАСНЫЕ, ЖЕЛТЫЕ, ЗЕЛЕНЫЕВ этом лучшем из миров все устроено разумно и красиво. Цветовая палитра планеты Земля удивительна и многогранна. И можно часами любоваться на голубое небо и белые облака в стиле Windows, разноцветные всполохи осеннего леса, завораживающую красоту цветов и удивительную окраску бабочек…
Художники всего мира посвящают этой разноцветной красоте свои полотна. Многие из них изображали на своих картинах натюрморты из красочных фруктов и овощей. А почему фрукты и овощи такие разные: красные, желтые, зеленые…? Люди давно задумывались, над этим вопросом и только недавно были открыты вещества, окрашивающие овощи и фрукты. Этими веществами оказались фитонутриентыЧитать далее...

Повлияйте на свои гены

26 февраля 2013
  Автор: Алла

(Станьте дирижером своего геномного оркестра)

геном
Сегодня человечество не представляет себе жизнь без многих изобретений, которые были созданы и внедрены в практику в 20 веке – электричество, автомобиль, самолет, телевидение, компьютеры, полет в космос и т.д.

Важнейшие открытия были сделаны также в области биологии. Одним из интереснейших и перспективных направлений дальнейшего развития биологической науки является открытие генома человека и расшифровка отдельных его генов.

Удивительным фактом, который установлен на сегодняшний день, является постоянное изменение генома человека. Ваш генетический фактор сейчас, когда вы читаете эту статью, совершенно другой по сравнению с тем, какой был вчера вечером, когда вы ложились спать или позавчера утром, когда вы ехали на работу. И уж совсем иным он стал по сравнению с тем, какой был неделю, месяц, год назад. Читать далее...

О стройности фигуры

25 февраля 2013
  Автор: Алла

О стройности фигуры

Сегодня модно быть стройной. Модели на подиумах сводят с ума своими длинными ногами и узкими бедрами. Молодые девушки в узких брючках и на высоких каблуках похожи на быстрых и легких ланей. Хочется сохранить эту легкость, но что же делать, если фигура склонна к полноте? Опять садиться на очередную диету? Голодать, не есть вкусненькое – какая же это тоска!

И между прочим, как показали многочисленные исследования диета – это бессмысленное занятие. Читать далее...

Примите дар Богов – чай Мате

25 февраля 2013
  Автор: Алла

чай Maте

 

В далекие времена за оказанное гостеприимство и спасение от ягуара богиня Луны Яри подарила представителю племени гуарани (Аргентина) дерево падуб парагвайский, из листьев и молодых побегов которого изготовляется популярнейший во многих странах мира, в том числе и в России, чай Мате.

Во времена колонизации Южной Америки гуарани предлагали испить этот чудодейственный напиток конкистадорам. Тот, кто отважился принять угощение, сразу чувствовали просветление в мыслях и прилив сил. Читать далее...