Архив рубрики: Здоровье

Нитраты и нитриты. Как себя обезопасить?

13 декабря 2013
  Автор: Алла


НитратыНитраты – это страшилка прошлого века. Сегодня мы уже несколько подзабыли о них, т.к. появились новые вредности, например ГМО. Но нитраты, как серьезный источник вреда для здоровья человека, никто не отменял. И нас, как потребителей, интересует три вопроса:

1.   Насколько велика опасность отравления нитратами?

Нитраты накапливаются в растениях вследствие употребления азотных удобрений. Особенно хорошо впитывают и накапливают в себе нитраты овощи зеленого цвета: огурцы, кабачки, зелень и т.д.

Читать далее...

Что делать, если болит голова

22 ноября 2013
  Автор: Алла


Что делать, если болит головаИногда мы чувствуем недомогание и головную боль, которые не вызваны каким-либо заболеванием, а происходит от переутомления, перевозбуждения, напряжения. Что делать, если болит голова, как можно помочь себе, не прибегая к лекарственным средствам?

Если болит голова, то причина может крыться в неудобной стационарной позе, напряжении мышц шеи и плечевого пояса.

Читать далее...

Питание как профилактика стрессов

15 ноября 2013
  Автор: Алла


Профилактика стрессовВ современном мире человек сталкивается со множеством проблем, которые негативно сказываются на состоянии его здоровья.

Пожалуй, одним из сильно разрушающих факторов, которые крайне негативно сказываются на здоровье человека, являются стрессы.

Фармацевтическая промышленность «с удовольствием приходит на помощь», предлагая нам всевозможные виды антидепрессантов. И порой мы забываем, что сама Природа подготовила средства, которые спасут от многих напастей, в том числе и от стресса. И одним из таких природных средств от стресса является пища. Питание как профилактика стрессов – это гораздо лучше, чем химические антидепрессанты.

Читать далее...

Глутамат натрия: быстро, ярко, вкусно!

14 октября 2013
  Автор: Алла


Глутамат натрия

Глутамат натрия – одна из популярнейших и наиболее часто применяемых пищевых добавок. Сегодня, наверное,  только самый ленивый не слышал о всевозможных пищевых добавках и их воздействиях на человеческий организм. Пищевые добавки повсеместно добавляются в пищу, особенно в так называемую «быструю еду», которая все больше и больше внедряется в нашу жизнь.

Даже в детских садах базовый набор пищи существенно изменился: совсем исчезло настоящее сливочное масло, порция хлеба существенно уменьшилась, зато появились витаминизированные напитки, колбасные изделия, вареники и пельмени, в которых, несомненно, присутствует герой нашего поста – глутамат натрия.

Читать далее...

Освежающая, тонизирующая, омолаживающая, увлажняющая, согревающая – и все это ванна

18 сентября 2013
  Автор: Алла


ВаннаСегодня героиней нашей статьи будет ванна.  С самых древнейших времен ванна была одной из любимых оздоравливающих и омолаживающих процедур. И действительно, для красоты и здоровья  это один из самых приятных и действенных средств.

Различают ванны успокаивающие, тонизирующие, очищающие и возбуждающие кровообращение. От того, какого эффекта вы хотите достичь, будет зависеть продолжительность и температура ванны.

Читать далее...

Как снять стресс и успокоить нервы с помощью природы

20 августа 2013
  Автор: Алла


Как снять стрессЖизнь современного жителя мегаполиса – это постоянный стресс и нервотрепка. Наша нервная система легко возбуждается, находится в напряженном состоянии, а вот расслабление происходит с большим трудом. Мы не можем уснуть, мучает бессонница, беспокойный сон, головные боли, раздражительность и прочее, и прочее (пройдите небольшой тест на определение уровня стресса).
Читать далее...

Похудение, диеты и заблуждения, связанные с ними

28 июня 2013
  Автор: Алла


ПохудениеПохудение – одна из самых популярных тем во всех СМИ и не только. На эту тему пишутся книги, она популярна в разговорах между людьми и, конечно, в Интернет. Диеты, как самый популярный способ похудения, весьма востребованы и многочисленны. Однако до сих пор существует множество заблуждений относительно похудения и диет. Читать далее...

Продукты со знаком «плюс» и «минус»

20 июня 2013
  Автор: Алла


Полезные продуктыИтак, испытания диетой пройдены. Фигура радует. Что дальше? Есть еще один секретная техника для тех, кто хочет оставаться стройным (см. статью Как не набрать вес после диеты) – корректировать свое питание. А это значит - употреблять продукты полезные, т.е. со знаком «плюс» и исключать продукты, вредные для фигуры, т.е.  со знаком «минус».
Читать далее...

Как не набрать лишний вес после диеты

23 мая 2013
  Автор: Алла


Как не набрать вес после диетыЧто бы ни говорили о трудностях и вредностях диет, они существуют и ими активно пользуются, чтобы сбросить лишний вес и быть стройной и красивой. Итак, время диеты закончилось, вес сброшен. Что дальше? Как не набрать лишний вес после окончания диеты?

Читать далее...

Необычные диеты

5 мая 2013
  Автор: Алла


Необычные диетыДиеты – это, пожалуй, самый древний способ снизить вес.  Разработкой диет занимаются специалисты по питанию - диетологи, врачи, народные целители и даже домохозяйки (например, американка Чайлдерс Грир – бодифлекс).

Среди вариантов, предлагаемых для похудения, иногда бывают весьма необычные диеты,  а также странные и даже забавные диеты.

 

Читать далее...