Архив рубрики: Здоровье

Продукты, опасные для здоровья

14 ноября 2015
  Автор: Алла


Продукты, опасные для здоровьяСкажите, будет ли вам досадно, если вы, отдав свои кровно заработанные деньги, приобретете продукты, опасные для здоровья?

Я думаю, будет и досадно, и обидно. Поэтому давайте выясним, какие опасные продукты доктора не рекомендуют приобретать и употреблять в пищу.

Продукты, опасные для здоровьятранс-жиры. Тот, кто хоть мало-мальски следит за рационом своего питания и хочет сохранить здоровье на продолжительное время, знает, что так называют ненасыщенные жиры, полученные искусственным путем. Если подвергнуть растительное масло процессу гидрогенизации, то получим эти самые транс-жиры. Они дешевы и имеют продолжительный срок годности. Именно поэтому имеют такую популярность у производителей.

Насторожитесь, если в составе покупаемого продукта вы увидите следующие компоненты: Читать далее...

Фастфуд – быстрая еда

7 ноября 2015
  Автор: Алла


ФастфудФастфуд, что в переводе означает «быстрая еда» начинает свою историю еще в 19 веке. Именно тогда открываются первые торговые точки по продаже хот-догов. Но настоящий бум фастфуда начался в середине прошлого века, а именно в конце 50-х годов, когда открылся первый ресторан сети Макдональдс в США. Между прочим, 15 апреля 2015 года ему исполнилось 60 лет.

После распада СССР фастфуд пришел на просторы России и других бывших союзных республик.

Эта быстрая еда также быстро стала популярна у потребителей, но столь же стремительно вызвала критику среди диетологов и сторонников здорового питания. Первые утверждают, что фастфуд – это вкусно и удобно, вторые – что это вредно для здоровья. Читать далее...

Такие вкусные и полезные яйца

18 октября 2015
  Автор: Алла


Польза яицКуриные яйца – продукт всем известный и часто присутствующий на нашем столе. Более экзотическими считаются яйца других птиц: перепелов, гусей, индюшек, уток и т.д.

А знаете ли вы, что вплоть до 17 века в России яйца считались пищей маленьких деток, больных людей и бездельников? Об этом можно прочитать в кулинарных книгах Вильяма Похлебкина, сохранившихся до наших дней. Самое активное использование яиц было в Пасхальную неделю, поскольку яйца являются одним из важных атрибутов этого праздника. И только в 18-19 веке, благодаря набравшей популярность в России французской кухне, яйца становятся полноценной пищей для многих людей.

Этот замечательный продукт недаром использовали в питании детей и занедуживших людей. Ведь уже тогда люди знали, какая огромная польза содержится в яйцах. Читать далее...

Физическая активность или Движение – это жизнь

14 сентября 2015
  Автор: Алла


Физическая активностьО том, что физическая активность жизненно необходима каждому человеку, мы знаем еще со времен детского сада. И вряд ли кто-то будет оспаривать эту истину.

Движение – это жизнь, так повелось еще со времен древнего человека, и это высказывание остается актуальным и до сих пор.

А вот доказательства того, что физическая активность необходима для четкой и слаженной работы всего организма:

- Физические упражнения прежде всего полезны для работы сердца. Они укрепляют сердечную мышцу и увеличивают объем выброса крови.

 

Читать далее...

Синдром сухого глаза: что можно сделать?

23 августа 2015
  Автор: Алла


Лечение сухого глазаЕсли еще в середине прошлого века о такой неприятности, как синдром сухого глаза, знали только специалисты, то сегодня об этом наслышаны даже школьники.

Реалии современности таковы, что мы нагружаем наши глаза все больше и больше, не соблюдая при этом порой даже элементарных правил.

Возможно, предлагаемые советы помогут избежать проблемы синдрома сухого глаза, во всяком случае, мне бы этого очень хотелось.

Человеческий глаз покрывает слезная пленка, которая является естественной смазкой для поверхности глаза, защищает глазное яблоко от всевозможных патогенных микробов и пересыхания, а также питает роговицу, т.к. содержит в себе питательные вещества.

Если слезная пленка нарушена, то возникает синдром сухого глаза.

Читать далее...

Защита от солнца: некоторые мифы и реальность

5 августа 2015
  Автор: Алла


Защита от солнцаЗащита от солнца – эта тема сегодня очень актуальна. Информации по этому вопросу вполне достаточно, главное – не только изучать ее, но и применять.

Кроме того, существуют некоторые заблуждения, которые приводят к тому, что солнцезащитные средства используются не совсем правильно, а в результате защита от солнца становится малоэффективной.

Защита от солнца: заблуждение № 1

Все мы усвоили правило, что в солнечную погоду выходить на улицу, не нанеся на кожу солнцезащитные средства, опасно для здоровья и красоты. Поэтому стараемся приобретать любой ухаживающий крем (питательный, увлажняющий, антивозрастной) с УФ-фильтрами. И в принципе, это правильно. Если бы не одно «но». Дело в том, что большинство кремов содержат ограниченное количество веществ, защищающих от солнечного излучения. Поэтому полноценная защита от солнца в этом случае невозможна. Если вы не планируете находиться продолжительное время на ярком солнце, то такие средства защиты от солнца вам вполне подойдут. Но если нахождение под ярким солнцем планируется продолжительное, то без специальных солнцезащитных средств не обойтись.

 

Читать далее...

Почему мы плачем?

24 июля 2015
  Автор: Алла

Почему мы плачемВы когда-нибудь задумывались над вопросом: Почему мы плачем?

Маленький человек рождается совсем беспомощным, очень мало что умеет делать, но плакать умеет хорошо и громко.

Взрослея, мы плачем реже, стесняясь своих слез и выражения таким образом эмоций. Замечено, что женщины плачут гораздо чаще, чем мужчины. А из всех живых существ именно человек может плакать не только от боли, но и от радости.

Чтобы разобраться с вопросом Почему мы плачем?, давайте немного углубимся в физиологию: Читать далее...

Зацвел Иван-чай сиреневым цветом

20 июля 2015
  Автор: Алла


Иван-чайВ наших краях зацвел Иван-чай. В лесах и на лугах то и дело встретишь эти удивительно красивые конусы цвета утренней зари.

Говорят, если зацвел Иван-чай, то наступила середина лета. Читать далее...

Свежевыжатые соки: в чем польза?

22 июня 2015
  Автор: Алла


Свежевыжатые сокиСвежевыжатые соки – один из полезных вариантов утоления жажды, с этим вряд ли кто-то будет спорить. При этом необходимо отметить, что польза свежевыжатых соков для разных людей может быть также различна.

Употребляя свежевыжатые соки, необходимо придерживаться нескольких правил:

- польза свежевыжатых соков сохраняется только сразу после их приготовления. Поэтому, не храните такой напиток долго или используйте способ консервирования. Правда в этом случае это будет уже не свежевыжатый сок, а консервированный.

- наиболее оптимальное время приема таких соков за 30-40 до еды.

- несмотря на то, что польза свежевыжатых соков бесспорна, не следует очень увлекаться, достаточно выпить 1 стакан, а еще лучше разбавлять свежевыжатые соки водой в соотношении 1:1.

А теперь о пользе некоторых соков.

Читать далее...

Вода – бесценный дар Природы

8 июня 2015
  Автор: Алла


ВодаСегодня даже дети дошкольного возраста знают, что вода – великое чудо и что она дает жизнь всему живому и нам с вами, конечно, тоже.

Более 20 дней человек может прожить без пищи, а вот без воды – всего неделю. Почему так важна роль воды в организме человека?

- вода – это растворитель, который способствует усвоению всех питательных веществ, которые мы потребляем. А затем с помощью воды по кровеносной системе эти питательные вещества доставляются в ткани и клетки организма;

- вода является важнейшим компонентом, без которого не происходит ни один биохимический процесс в организме и с помощью которого осуществляется обмен веществ;

- все продукты обмена также выводятся с помощью воды;

- именно вода обеспечивает организм минеральными элементами: фтором, железом, медью, магнием, натрием и т.д.;

- температура тела регулируется при помощи водного обмена;

- без воды невозможно было бы свободное трение суставов.

Читать далее...