Архив рубрики: Здоровье

Зацвел Иван-чай сиреневым цветом

20 июля 2015
  Автор: Алла


Иван-чайВ наших краях зацвел Иван-чай. В лесах и на лугах то и дело встретишь эти удивительно красивые конусы цвета утренней зари.

Говорят, если зацвел Иван-чай, то наступила середина лета. Читать далее...

Свежевыжатые соки: в чем польза?

22 июня 2015
  Автор: Алла


Свежевыжатые сокиСвежевыжатые соки – один из полезных вариантов утоления жажды, с этим вряд ли кто-то будет спорить. При этом необходимо отметить, что польза свежевыжатых соков для разных людей может быть также различна.

Употребляя свежевыжатые соки, необходимо придерживаться нескольких правил:

- польза свежевыжатых соков сохраняется только сразу после их приготовления. Поэтому, не храните такой напиток долго или используйте способ консервирования. Правда в этом случае это будет уже не свежевыжатый сок, а консервированный.

- наиболее оптимальное время приема таких соков за 30-40 до еды.

- несмотря на то, что польза свежевыжатых соков бесспорна, не следует очень увлекаться, достаточно выпить 1 стакан, а еще лучше разбавлять свежевыжатые соки водой в соотношении 1:1.

А теперь о пользе некоторых соков.

Читать далее...

Вода – бесценный дар Природы

8 июня 2015
  Автор: Алла


ВодаСегодня даже дети дошкольного возраста знают, что вода – великое чудо и что она дает жизнь всему живому и нам с вами, конечно, тоже.

Более 20 дней человек может прожить без пищи, а вот без воды – всего неделю. Почему так важна роль воды в организме человека?

- вода – это растворитель, который способствует усвоению всех питательных веществ, которые мы потребляем. А затем с помощью воды по кровеносной системе эти питательные вещества доставляются в ткани и клетки организма;

- вода является важнейшим компонентом, без которого не происходит ни один биохимический процесс в организме и с помощью которого осуществляется обмен веществ;

- все продукты обмена также выводятся с помощью воды;

- именно вода обеспечивает организм минеральными элементами: фтором, железом, медью, магнием, натрием и т.д.;

- температура тела регулируется при помощи водного обмена;

- без воды невозможно было бы свободное трение суставов.

Читать далее...

Аллергия и ее странные разновидности

31 марта 2015
  Автор: Алла


АддергияАллергия в современном мире совсем не редкость. Люди страдают этой болезнью все чаще и чаще. Виноваты в этом и неблагополучная экологическая обстановка, и неправильное питание, и образ жизни.

Иногда человек даже может и не подозревать о наличии у себя такого недуга, как аллергия. Тем более, что иногда встречаются очень необычные виды аллергии.

Например, аллергия на деньги. Не в прямом смысле на все деньги, а на некоторые элементы, которые используются при изготовлении денежных знаков. Есть люди, которые очень восприимчивы к металлу никелю. Известно, что монеты некоторых стран, например, США, Великобритании и Австралии содержат этот металл, а значит такие деньги, будут вызывать у этих людей аллергию.

 

Читать далее...

Пусть уйдет боль

17 марта 2015
  Автор: Алла

Продукты от боли

Продукты от болиПомните, как говорится в одной рекламе: «Когда приходит боль – жизнь перестает существовать». И, наверное, так оно и есть: боль есть – жизни нет. Все желания в этот момент только об одном – ПУСТЬ УЙДЕТ БОЛЬ.

Мы хватаемся за таблетки, о которых так любезно и настойчиво твердит нам реклама, порой не очень заботясь вопросом, чем эта боль вызвана и не устраняя ее изначальные причины.

Это, конечно, неправильно. Но речь сегодня пойдет о другом.

Знаете ли вы, что существуют продукты от боли, которые

помогут снять боль, не причинив такого вреда организму, как химические препараты?

Давайте знакомиться: Читать далее...

Диета и праздничный стол

3 марта 2015
  Автор: Алла


ДиетаВ нашей стране много праздников, а еще дни рождения родственников и знакомых, свадьбы и годовщины знаковых событий – и непременный атрибут всех этих мероприятий – праздничный стол, с обилием всякой вкуснятины, которая сейчас совершенно некстати, ведь у меня диета!

Диета – это всегда серьезное испытание для человека, и в физическом, и в моральном плане. А тут опять праздник, опять праздничный стол

А может, просто не пойти? Ну их, эти праздники и вредные обжираловки, обойдемся и без них.

Правильно ли совсем отказываться от праздничного веселья только из-за того, что вы на диете?

И можно ли все-таки найти компромисс в тандеме диета и праздничный стол?

И что вас больше всего смущает: собственные переживания по поводу вкусной, но запретной еды или замечания окружающих?

Давайте по порядку. Читать далее...

Почему мы толстеем зимой?

14 января 2015
  Автор: Алла


Почему мы толстеем зимойМногие из нас замечали, что зимой наш вес неумолимо ползет вверх. В среднем за осень и зиму можно набрать от 2 до 5 кг дополнительного веса.

Почему мы толстеем зимой?

Вообще-то это явление вполне естественное и закономерное. Можно выделить три основные причины увеличения веса в осенне-зимний период:

- зима – это время когда в природе жизненные процессы затормаживаюся, многие живые организмы впадают в спячку. Вспомните медведей, лягушек, деревья и кустарники…

Человеческий организм – это неотъемлемая часть природы и хоть мы и не впадаем в спячку в буквальном смысле этого слова, но у нас значительно замедляется метаболизм, мы начинаем больше спать и меньше двигаться.

Для того, чтобы поддерживать и сохранять тепло, нам хочется поесть чего-то жирненького и калорийного. И вообще-то это нормально.

Почему мы толстеем зимой?

Читать далее...

Праздничный стол. Как не навредить фигуре?

19 декабря 2014
  Автор: Алла


Праздничный столПраздничный стол – это всегда соблазн. И не важно, стремитесь ли вы похудеть или стараетесь не набрать лишний вес. Даже если с весом у вас все в порядке праздничный стол – это риск набрать лишние калории и дать излишнюю нагрузку организму.
Читать далее...

Как пережить зиму?

28 ноября 2014
  Автор: Алла


Как пережить зимуКак пережить зиму? Долгую, темную и холодную? Как избежать частых и затяжных простуд и зимней хандры? Как сохранить хорошее самочувствие и радостное настроение?

Вот какие советы дают специалисты:

- Оказывается, наш психологический настрой на 30% зависит от той пищи, которую мы едим. В зимние месяцы психиатры советуют увеличить потребление жирной рыбы, ведь она содержит жирные кислоты, которые на биохимическом уровне способствуют поддержанию эмоциональной устойчивости. Тунец, сардины, скумбрия и форель уберегут вас от зимней депрессии.

Читать далее...

Здоровый образ жизни. Может ли он принести вред?

14 ноября 2014
  Автор: Алла


Здоровый образ жизниЕсли задать человеку вопрос: Хочет ли он прожить долгую жизнь?, то подавляющее большинство дадут на него положительный ответ. Но прожить долго – это еще далеко не все. Ведь жить долго, будучи при этом прикованным к постели, - не очень радостная перспектива.

Жить долго и быть при этом активным и здоровым – вот цель человечества. А то, что здоровый что образ жизни играет при этом решающую роль, известно и подтверждено научными исследованиями.

Однако, в последнее время часто поднимается вопрос: Может ли здоровый образ жизни вместо пользы принести здоровью вред?

Читать далее...