БАДы и что необходимо о них знать

28 января 2020
  Автор: Алла


БАДыКто из нас не слышал слово БАДы? Наверное, таких сегодня уже не сыщешь среди взрослого населения. Периодически тема принимать или не принимать современному человеку БАДы всплывает в средствах массовой информации, а реклама все новых и новых препаратов, относящихся к этой группе, не прекращается, по-моему, никогда.

Что же такое Биологически активные добавки к пище?

Начнем с того, что согласно мнению большинства специалистов, современный человек большей частью питается несбалансированно. То есть, в его пище содержатся не все те элементы, которые необходимы организму для четкого функционирования всех его систем. Более того, некоторые элементы превышают по содержанию необходимую норму. В результате такого перекоса возникают проблемы и заболевания.

Биологически активные добавки к пище как раз и должны восполнить недостаток нужных организму веществ.

Как воздействуют БАДы на организм?

Здесь необходимо рассмотреть классификацию БАДов в зависимости от их действия:

- нутрицевтики – это витамины, предшественники витаминов (провитамин А), минеральные вещества, Нутрицевтикиполиненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы, аминокислоты и т.д. Все это незаменимые компоненты пищи, которые не откладываются в организме «про запас» и должны постоянно восполняться. Нутрицевтики не заменяют нам саму пищу, но способны корректировать ее состав в нужную сторону.

- парафармацевтики – это вещества, которые имеют направленное физиологической действие, применяются они для профилактики различных заболеваний. Обычно парафармацевтики состоят из комплекса биоактивных веществ, таких как алкалоиды, органические кислоты, флавоноиды, сапонины, гликозиды, дубильные вещества и т. д., выделенных из растений.

Эубиотики – это биологически активные добавки, которые состоят из живых организмов (бифидобактерий, лактобактерий и т.д.) и продуктов их метаболизма. Их действие направлено на нормализацию микрофлоры пищеварительного тракта и воздействие на ее активность. Одновременно с этим эубиотики подавляют размножение «вредных» микроорганизмов.

Можно выделить три главных действия БАДов на организм человека: очищение, восполнение и восстановление. ПарафармацевтикиЕсть биологически активные добавки, обладающие всеми тремя видами воздействия. Но есть и другие, обладающие только каким-то одним действием. Это нужно учитывать при приеме.

Так нужно или нет человеку принимать Биологически активные добавки? (Замечу, что мы рассматриваем этот вопрос только касательно натуральных БАДов. О полученных синтетическим путем речь не идет).

Однозначного ответа на этот вопрос до сих пор нет даже среди медиков. А ведь именно с ними мы должны советоваться перед тем, как начать принимать ту или иную БАД.

Вот некоторые факторы, которые влияют на негативное отношение к БАДам:

- большинство людей, употребляющих Биологически активные добавки, не обследовались перед их применением на предмет того, каких именно веществ недостает их организму. Переизбыток же некоторых элементов может нанести организму вред даже больший, чем его недостаток.

- практически нет исследований о сочетании БАДов с лекарствами и воздействии этого сочетания на состояние здоровья.

- относительно простая процедура сертификации и регистрации БАДов не лучшим образом сказывается на их качестве.

- в программах подготовки медиков очень мало часов отводится на фитотерапию. А натуральные БАДы состоят из Бифидобактериивытяжек растений и плодов. Растение, даже лекарственное, может как помочь, так и навредить, здесь без глубоких знаний не обойтись.

- в конце концов, есть сторонники правильного питания, которое делает неактуальным употребление Бадов, поскольку является рациональным и сбалансированным.

Таким образом, придется каждому решать для себя самостоятельно: нужны ему БАДы или нет. Сколько бы книг, статей, телепередач мы ни прочитали и не посмотрели – единого мнения о том, полезны ли Биологически активные добавки или нет, не существует.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:

 
Рубрика: Здоровье

2 комментария к “БАДы и что необходимо о них знать”

  1. Ольга:

    Сознаюсь, грешна — люблю сама себе «прописывать» БАДы.
    Но стараюсь всё-таки не перебарщивать и никогда не принимаю больше одной добавки в период времени.
    Статья заставила задуматься, а нужно ли мне всё это?
    Особенно учитывая, что веду ЗОЖ и очень щепетильна в питании.

    • Алла:

      Вопрос о приеме БАДов очень личный. Если уж эксперты не могут сойтись в едином мнении, то нам приходится самим решать, нужны нам биологически активные добавки или нет. Лучше все же предварительно пройти обследование.

Оставьте комментарий